子供も食べられるルーを使わないカレーの作り方・レシピ ①野菜を切る お肉を計量する ③お肉と人参を炒める ④残りの野菜・ニンニク・生姜を入れて炒める ⑤トマトを入れて煮込む ⑥鶏がらスープの素とヨーグルトを入れる ⑦スパイスを入れて市販のルーと違い、添加物なし、低脂肪・塩分控えめ・リコピンたっぷりのカレーです。 手作りカレールーというと、とにかく必死に混ぜながら炒め続けて作る・・というようなイメージですが、これは 順番に数分ずつ炒めていくだけ 。 野菜いっぱい食べてほしい子供用。本格的キーマカレーレシピ、愛情もお忘れなく！ ルー不要子供に人気のキーマカレー 材料 （3〜4人前） 合挽き肉約0g 人参半分 玉ねぎ1玉 ピーマン2個(1個でも) 先に合わせておく カレー粉 大さじ3 小麦粉大さじ1 鶏ガラ
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