1．片手にダンベルを持って立ち、もう片手は頭に添える。 2．ダンベルを持った側へカラダを横に倒す。 3．元の姿勢に戻り、 反対側も行う。 腹斜筋を刺激するエクササイズです。カラダを倒すときは、しっかり真横に倒していきましょう。立位 筋トレ ダンベルトレーニング 自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料 上肢 肘 座位 立位 筋トレ 効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。 目次（「book」データベースより） 基本のやせ筋トレおうちレッスン（内転筋／大殿筋・中殿筋／ハムストリングス／腹直筋・腹横筋／広背筋・大円筋 ほか）／細見え！いわゆる二の腕って三頭筋やろ 艦これおくつろぎグラーフ ほ
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ほんとは誰にも教えたくないオリジナルキャラクターの作り方 16年5月4日 21年7月17日 映画や漫画のキャラクターを見てると魅力的なキャラクターには共通する要素があったり、「あ、こりゃいいな」と感じる時があります。 これまでに感じた登場人物の設定作りのコツ 登場人物たちを単なる物語を構成するためのコマではなく、血の通った人間として描くためにはどうすれば良いでしょうか？ まず最初になすべき事は、登場人物の性格を考えることです。 以下に挙げた質問に答えてみてキャラクターの作り方が分からない 人は今回ご紹介する脚本家・清水有生さん脚本術を参考にしてください。キャラクターの作り方が分からない 人はまず、清水さん流に5タイプ作ってみては。キャラクターの作り方が分からない 人はぜひこのやり方を参考にしてみてください。
魅力的なオリジナルキャラクターを作るためのコツまとめ レバテッククリエイター
